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睡眠大数据也是社会观察小注脚

3月21日是第14个世界睡眠日,由中国医师协会发布的“中国睡眠指数调查”显示,上海为“睡得最少的城市”,平均睡眠时间仅为7小时,在40个受调查城市中与贵阳一起排名最末。网友“易思闻”说,叫醒自己的不是闹钟,是梦想。注意自己的身体,未来还有很长的路。在这个具有一…
2014-03-27

如何提高睡眠质量

1.放下心事,释放压力:很多人的睡眠障碍是来自于“心事”,工作和生活的压力等都会对睡眠质量产生影响。人的正常睡眠时间在6-9小时之间,如果能保证第二天的生活和工作一切正常的话,也没必要太在乎睡眠时间的长短。有的人一天坐在电脑前,脑力活动频繁,到了睡觉的时候…
2014-03-26

谁偷走了职场人的睡眠

3月21日是“世界睡眠日”,据“中国睡眠指数报告”显示,2014年国人睡眠状况总体向好发展,但多数人饱受睡眠困扰。从整体睡眠情况来看,工作越稳定,睡眠质量越好。其中,教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一,普通白领得分61.6分,睡眠指数得分最低的则是小微企业主…
2014-03-25

七成国人上班路上曾倚窗睡去 媒体人最易睡眠难

日前,有机构发布了2014年中国睡眠指数报告。根据该报告显示,我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势,但超过三成的居民睡眠质量不及格。教师、公务员睡眠质量最好3.21是“世界睡眠日”,但是根据日前发布的一份“2014年中国睡眠指数报告”来看,中国人的睡眠状况并不理想…
2014-03-24

关注睡眠健康 关注“686项目”

随着春天生发季节的到来,因睡眠质量差引起的头痛、抑郁症、焦虑症等精神疾病现象更是高居不下,因此,拯救睡眠精神亚健康状态,我们需刻不容缓,公益睡眠,爱心义诊,旨在帮助现代社会民众能够健康睡眠。国家686项目健康睡眠公益救助计划盛大启幕由中华睡眠研究会,中华…
2014-03-21

全中国失眠障碍人数知多少?

“世界睡眠日”来临之际,16日发布的中国睡眠指数报告显示,我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势,但超过三成的居民睡眠质量不及格。调查报告显示,“2014中国睡眠指数”的总得分为66.5分,较2013年的64.3分提升了2.2分,表明我国居民整体睡眠状况呈现向好发展趋势。但…
2014-03-20

MH370仍不知去向 叫我如何睡得香?

MH370已经失踪13天了,家属们每天只能呆在丽都饭店等几家饭店等消息。而各方披露的航班去向疑团更是层出不穷,这让关注和关心MH370机上人员安全的亿万人民如何能安心,就连几岁的小朋友都每天关心着“飞机怎么还没找到?”的话题,相关人员亲人们食之无味、夜不能寐的心情…
2014-03-20

英国:中学生睡眠严重不足 社交媒体每晚占用四个小时

英国广播公司的学生记者们日前在柴郡的一所中学调查后发现,由于每天晚上花三四个小时在社交媒体上,所以这些学生们平均都会推迟入睡时间至凌晨甚至更晚。孩子们这样做的原因是唯恐“错过什么重要的信息”,结果直接导致的后果是白天上课时间十分疲惫,有的学生说只要头一…
2014-03-19

四季酒店调查旅行者睡眠习惯

世界睡眠日即将到来之时,四季酒店集团发布了2013年其委托国际调研机构益普索(Ipsos)针对来自中国、美国、英国和俄罗斯的旅行者进行深入的睡眠调查。结果显示,优质睡眠要素因人而异,并没有广泛的全球标准,每位旅行者的需求和喜好也有所不同。然而,因路途跋涉而倍感…
2014-03-18

睡姿看你能否成为有钱人?

睡觉如同例行公事一般,每天一次(或几次,觉多的人也不少哈),但是你可曾想过,睡觉的姿势不当,也可能影响财运?也许原本是个有钱人,结果就因为姿势不对,就把钱财睡没了?请身边的亲戚朋友帮忙看看你睡觉的时候是什么姿势,然后想想办法啊——肚子朝下:假如你是一整…
2014-03-17

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